أعراض نقص اليود في الجسم
أعراض نقص اليود في الجسم أن يسبب أعراض مختلفة تؤثر بشكل أساسي كما ذكرنا يظهر تورم في الرقبه وعلى الغدة الدرقية.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا:
نوال الزغبي تتحدث عن كواليس الصلح مع محمد رمضان: لذيذة ومحترمة
مهرجان القاهرة السينمائي الدولي يعلن عن طرح فيلم نادين لبكي “وحشتيني”
أحمد السقا ينفي شائعة إصابة عينه
إيلون ماسك يثير ردود أفعال بعد رده على سؤال مفاجئ من أردوغان
دماء جديدة تزيد من طموح الكهرباء في مواجهة تجربة الكويت في كأس الاتحاد الآسيوي
سيرين عبد النور تعود للتمثيل مع هذا النجم وتتألق بفستان فخم
أهم علامات وأعراض نقص اليود في الجسم في ما يأتي:
1_تورم في الرقبة
انتفاخ المنطقة الأمامية من الرقبة يعد من أهم وأول علامات الإصابة بنقص اليود، وهي حالة صحية تعرف باسم تضخم الغدة الدرقية (Goiter).
2_الغدة الدرقية
عبارة عن غدة صغيرة الحجم على شكل فراشة وتوجد في المنطقة الأمامية للرقبة وتعمل على إفراز هرمونات ضرورية للجسم يتم تحفيزها من هرمون معين يدعى الهرمون المحفز للدرقية (TSH).
عندما يرتفع الهرمون المحفز للدرقية تستخدم الغدة الدرقية اليود من أجل إفراز هرموناتها بالتالي عند نقص مستوياته في الجسم لا تكون الغدة قادرة على إنتاج كميات كافية من الهرمونات.
الحل في هذه الحالة هو أن تقوم الغدة بزيادة عملها الأمر الذي يسبب تضخمها وبالتالي زيادة مفاجئة في الوزن
هذه من أعراض نقص اليود في الجسم الناتجة عن انخفاض في إفراز هرمونات الغدة الدرقية.
حيث تعمل هذه الهرمونات على تنظيم عملية الأيض في الجسم وتسريعها وهي العملية التي تساعد الجسم في تحويل الطعام إلى طاقة وحرارة.
عند انخفاض مستويات هذه الهرمونات بسبب نقص اليود في الجسم يتم حرق سعرات حرارية أقل بالتالي تخزين المتبقي على شكل دهون الأمر الذي يؤدي في نهاية المطاف إلى زيادة مفاجئة في الوزن.
3_الشعور بتعب وضعف عام
نقص اليود من شأنه أن يسبب ضعف وتعب عام وذلك لأن هرمونات الغدة الدرقية تساعد الجسم في إنتاج الطاقة بالتالي عند انخفاض مستوياتها تقل الطاقة في الجسم الأمر الذي يتسبب بالتعب والضعف.
4_تساقط الشعر
من أهم أدوار هرمونات الغدة الدرقية في الجسم هو عملية تعزيز نمو بصيلات الشعر لكن
عندما تنخفض هرمونات الغدة الدرقية بسبب نقص اليود تتوقف بصيلات الشعر عن التجدد ومع مرور الوقت من شأنه هذا أن يسبب تساقط الشعر وهذه من أعراض نقص اليود الشائعة جدًا.
5_جفاف البشرة وتقشرها
في البداية ذكرنا أن هرمونات الغدة الدرقية ضرورية من أجل تجدد خلايا الجسم ومن بينها الجلد بالطبع.
إلى جانب ذلك تعمل الغدة الدرقية على تنظيم عملية التعرق وانخفاض مستوى اليود في الجسم يؤثر على ذلك أيضًا.
النتيجة لكل هذا الموضوع هو ظهور أعراض نقص اليود على شكل جفاف البشرة وتقشرها.
6_الشعور بالبرد
تفسير الشعور المستمر وغير المعتاد للبرد قد يكون بسبب نقص اليود في الجسم والذي يؤثر على عمل الغدة الدرقية.
انخفاض معدل عمليات الأيض في الجسم تؤدي إلى توليد حرارة أقل بالتالي الشعور بالبرد.
7_حدوث مشاكل في الحمل.
بما أن النساء الحوامل من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بنقص اليود ذلك يعني أن عليهن تناول مستويات أعلى منه يوميًا.
لليود أهمية كبيرة في صحة الحمل فهو يساعد في نمو وتطور الجنين بالشكل السليم بالتالي نقص مستوياته يؤثر سلبًا على الطفل والأم معًا.
هذا يعني أن الأم قد تصاب بقصور الغدة الدرقية في حين أن ذلك يؤثر على تطور نمو دماغ الجنين.
أكثر من ثلث سكان العالم يعانون من خطر الإصابة بنقص اليود والفئات الأكثر خطرًا لذلك تشمل:
▪️النساء الحوامل.
▪️الأشخاص الذين لا يستخدمون الملح المدعم باليود.
▪️الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا.
مصادر اليود.
لتجنب خطر الإصابة بنقص اليود يجب الحرص على الحصول على الحصة اليومية الموصى بها من اليود وهي 150 ميكروغرام يوميًا لكن على الحوامل تناول 220 مايكرو يوميًا أما المرضعات فتصل الكمية إلى 290 مايكروغرام يوميًا.
من الممكن العثور على اليود في:
▪️الأعشاب البحرية.
▪️الزبادي المدعم باليود.
▪️الملح المدعم باليود.
▪️الجمبري.
▪️البيض.
▪️التونا.
