ياسمين صبري تفجر مفاجأة: منعت 4 أكلات.. والمعدة هي العقل الثاني (صور)

كشفت النجمة ياسمين صبري عن أسرار جمالها وتفاصيل روتين العناية ببشرتها ونظامها الغذائي، مؤكدة أنها امتنعت عن تناول بعض الأطعمة من بينها الخبز، ومشددة على حرصها على الاهتمام بصحتها ومظهرها.

ياسمين صبري: استثمري في نفسك

وأوضحت ياسمين خلال لقائها مع الإعلامية لميس الحديدي في بودكاست “موعد مع لميس”، أن الاهتمام بالصحة هو أحد أشكال الاستثمار في النفس، مشددة على أن السيدات اللواتي يظهرن أصغر من أعمارهن لديهن استثمار جيد في أنفسهن.

وعن روتين بشرتها، فاجأت الجمهور بأنها لا تملك روتيناً ثابتاً لأنها تغير الكريمات باستمرار، وشددت على أن السر الحقيقي هو النوم لأنه يساعد على تجديد الخلايا، وردت على مزاح لميس بأن النوم سر الجمال قائلة: “هو حاجات كتير، أهلي كانوا ناس جمال وجيناتهم حلوة، الجينات جزء منه، وأنا بحافظ على نفسي”.

وكشفت أنها تنام 12 ساعة يومياً، وفي حالات انشغالها بالعمل قد يصبحوا 10 ساعات، لأنها لا تفضل تقليل ساعات نومها لتكون قادرة على التركيز: “عقلي يبقى حاضر وأعرف أبقى موجودة فعلاً”.

نظامها الغذائي: لا مانجو ولا أرز ولا دقيق

وتطرقت ياسمين للحديث عن نظامها الغذائي، مؤكدة أنها تركز على قياسات الجسم بالسنتيمتر أكثر من الوزن لأنه الأصعب.

وقالت: “بركز جداً ولا أتناول المانجو، أو الأرز، والأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات”.

وأوضحت أنها أصبحت تعتمد بشكل أساسي على السمك وقللت اللحوم بشكل كبير، وتوقفت تماماً عن تناول الدقيق، وتكتفي صباحاً بـ العيش البلدي فقط.

وأشارت إلى أنها لاحظت تحسناً كبيراً بعد هذا النظام، حيث كانت تعاني من انتفاخ الأصابع والوجه بسبب التهابات في الجسم دون أن تدرك.

ولخصت فلسفتها قائلة: “الفكرة إن الجهاز الهضمي ما يبقاش شغال طول الوقت.. المعدة تعتبر العقل الثاني للجسم.. وده أصل فكرة الصيام، إن البطن تكون فاضية علشان الأفكار تبقى أوضح، والعبادة تكون أفضل، وتفضل الصلة بينك وبين الله أقوى، ويكون شحنك من السماء مش من الأكل”.

وكشفت أنها تقضي ما يقرب من 12 ساعة في التصوير يومياً في الأفلام والمسلسلات، و10 ساعات في الإعلانات، ورغم ذلك تحرص على الإنصات لجسدها: “أنا شخصياً بحترم جسمي جداً وبقدّر تعبي وبسمع لنداءاته؛ لو جعان بأكل، ولو محتاج أنام بنام”.

قد يهمك أيضًا :-

ياسمين صبري توجه رسالة مؤثرة لشيرين عبد الوهاب: بحبك جداً ودي وقعة وهتقومي منها

مسلسل الزوج The Husband يفجر الترند.. جريمة غامضة واختطاف يشعل Disney+ والجمهور في حالة صدمة

ياسمين صبري تدعم شيرين عبد الوهاب برسالة مؤثرة وتفجر مفاجأة عن مواصفات فتى أحلامها الجديد