من نانسي عجرم إلى سيرين عبد النور.. أسرار أوزان وأنظمة النجمات الغذائية التي أخفينها لسنوات

دائماً ما تثير أوزان النجمات فضول الجمهور، فكيف تحافظ نجمات مثل نانسي عجرم وسيرين وهنا الزاهد على رشاقتهن رغم الأمومة والانشغال؟ في السطور التالية نكشف لكِ الأرقام الحقيقية التي كشفتها النجمات بأنفسهن.

نانسي عجرم: 50 كيلو وسرها الفول المدمس

تعتبر نانسي عجرم أيقونة للرشاقة، فرغم أنها أم لثلاثة أطفال إلا أنها تخطف الأنظار بخصرها النحيف. وفي لقاء حديث مع الإعلامي عمرو أديب، فاجأت نانسي الجميع بالكشف عن وزنها الحقيقي وهو 50 كيلوغرام فقط، مؤكدة أنها تحافظ على هذا الرقم منذ سنوات طويلة.

وعن نظامها الغذائي، أكدت نانسي أنها من عشاق الأكل ولا تحرم نفسها، ففي وجبة الإفطار تتناول الفول المدمس والبيض والخبز، لكنها تعتمد على قاعدة ذهبية وهي تقليل الكميات. أما العشاء فتتجنبه في معظم الأيام، كما أنها لا تميل للحلويات والسكريات بشكل كبير.

هنا الزاهد: من 47 إلى 51 كيلو

تنضم هنا الزاهد لقائمة أكثر النجمات حفاظاً على الأناقة. وكشفت هنا في لقاء سابق أن وزنها الحالي هو 51 كيلو، ولم يتجاوز الـ 53 كيلو خلال السنوات الماضية. وأشارت أنها مرت بوعكة صحية أفقدتها الكثير من وزنها حتى وصلت إلى 47 كيلو فقط في فترة سابقة.

ميريام فارس: رشاقة المسرح بفضل الرياضة

لا يمكن الحديث عن الرشاقة دون ذكر ميريام فارس، التي تذهل الجمهور بخفتها على المسرح. وزن ميريام لا يتجاوز 50 كيلو، والسر وراء ذلك هو التزامها اليومي بالتمارين الرياضية والرقص، وهو ما ينعكس على لياقتها العالية في حفلاتها.

رانيا يوسف: عادت لوزن الستينات

رانيا يوسف من النجمات المواظبات على الجيم والأنظمة الصحية، لكنها ظهرت بوزن زائد في مسلسلها الأخير “بقينا اتنين”. ووضحت رانيا أن السبب كان أزمة صحية وأدوية تسببت في احتباس السوائل بجسمها، وبعد توقفها عن الأدوية عادت لوزنها الطبيعي في بداية الستينات.

مي عز الدين: من 70 إلى الخمسينات برجيم اللقيمات

مرت مي عز الدين بتجربة صعبة مع زيادة الوزن، حيث وصل وزنها في فترة إلى 70 كيلو وهو وزن كبير بالنسبة لطولها. لكنها استطاعت استعادة رشاقتها باتباع رجيم اللقيمات القاسي، حتى أصبح وزنها الآن في بداية الخمسينات.

سيرين عبد النور: 55 كيلو رغم عشق المطبخ

رغم حبها الكبير للطهي والمطبخ، تحافظ سيرين عبد النور على وزن ثابت لم يتجاوز 55 كيلو منذ سنوات. وتؤكد سيرين أن الحفاظ على الوزن ينعكس بشكل مباشر على نضارة بشرتها وجمال إطلالتها.

قد يهمك أيضًا :-

مكياج نانسي عجرم الناعم سر جمالها الدائم.. خبيرها فادي قطايا يكشف أسرار ألوانها وتقنياتها الخاصة

عائلة نانسي عجرم تعلن خبر سعيد

نانسي عجرم تكشف سر استمراريتها 20 عاماً: النجاح ليس بالأرقام وأغنيتان بالمصري قريباً

ياسمين عز تثير الجدل بتصريحاتها: عمكم الحقيقي وصل

المصدر: HAI